Lección 7 de 10
Cómo manifestar tus deseos: el paso que faltaba
¿Por qué visualizar tu deseo cumplido te deja en el mismo lugar?
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Análisis · lo que demuestra la ciencia
Gabriele Oettingen siguió a personas recién graduadas que buscaban empleo: quienes más fantaseaban con el puesto soñado enviaron menos solicitudes y recibieron menos ofertas. Al medirlo en el cuerpo, la presión arterial bajaba al fantasear: tu sistema se relaja como si ya lo tuviera. Su respuesta fue el contraste mental: el deseo y, pegado a él, el obstáculo interno, más un plan «si pasa X, entonces hago Y».
Oettingen y Mayer (2002) — fantasear con el deseo cumplido predice menos acción
Síntesis · la enseñanza espiritual que las une
Se crea desde lo que ya eres y dando desde tu esencia, en libertad. La intención se demuestra con tus acciones: escribe, siente y visualiza el recorrido cada noche, y a la mañana siguiente da el paso. Se manifiesta el nivel desde el que vives, y lo que deseas llega detrás, como consecuencia.
Integración · hazlo tuyo
Práctica
El Paso con Fecha
- 1 Escribe arriba tu deseo, uno solo, en cuatro o cinco palabras, e imagina durante veinte segundos el mejor momento de tenerlo.
- 2 Pregúntate qué hay en ti que se interpone entre ese deseo y tú, y nombra ese obstáculo interno.
- 3 Conviértelo en un si-entonces con día y hora de la primera vez, y añade la acción mínima que harás en las próximas veinticuatro horas.
En tu libreta: «Mi deseo: …», tu obstáculo interno, tu si-entonces y «mi acción de mañana: …» con día, hora y sitio.
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